Сколько калорий в Киш и сырник?
Киш и сырник содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Киш и сырник
Пищевая ценность Киш и сырник на 100 грамм
Что входит в состав Киш и сырник
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киш со шпинатом и сыром | 130г | 250 ккал | 10,8г | 16,9г | 13,8г |
| Сырник | 60г | 200 ккал | 11,7г | 10г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Киш и сырник
Как Киш и сырник вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 445 ккал | 22% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Киш и сырник
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Киш и сырник
Сколько калорий в Киш и сырник?
Полная порция Киш и сырник содержит примерно 445 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 234,2 ккал.
Подходит ли Киш и сырник для похудения?
Киш и сырник имеет умеренную калорийность — 234,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Киш и сырник?
Порция Киш и сырник содержит около 21г белка при общем весе порции 190г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Киш и сырник?
Проще всего отслеживать Киш и сырник с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Киш и сырник сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с йогуртом и джемом | 190г | 360.0 | 20,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Сырник | 60г | 140.0 | 10г | -305 kcal, меньше белка |
| Сырник | 50г | 115.0 | 10,5г | -330 kcal, меньше белка |
| Сырник | 61г | 128.0 | 9,8г | -317 kcal, меньше белка |
| Сырник | 40г | 88.0 | 7г | -357 kcal, меньше белка |