Сколько калорий в Семга, яйца и FibroFit?
Семга, яйца и FibroFit содержит 636 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,9г жиров, 34,9г углеводов и 38,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга, яйца и FibroFit
Пищевая ценность Семга, яйца и FibroFit на 100 грамм
Что входит в состав Семга, яйца и FibroFit
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 0,7г |
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 40г | 250 ккал | 9г | 3г | 44г |
| Слабосоленая семга | 40г | 200 ккал | 25г | 11,3г | 0г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлеб ржаной формовой | 42г | 209,5 ккал | 6,7г | 1,2г | 42,9г |
| Семга копченая русское море | 50г | 190 ккал | 19г | 13г | 0г |
| FibroFit Nahrin (1 пакетик) | 8г | 262,5 ккал | 1,3г | 1,3г | 3,8г |
| Корректировка: не доела хлеб | -10г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Семга, яйца и FibroFit
Как Семга, яйца и FibroFit вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 636 ккал | 32% |
| Белки | 38,9г | 78% |
| Жиры | 35,9г | 55% |
| Углеводы | 34,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга, яйца и FibroFit
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга, яйца и FibroFit
Сколько калорий в Семга, яйца и FibroFit?
Полная порция Семга, яйца и FibroFit содержит примерно 636 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 208,5 ккал.
Подходит ли Семга, яйца и FibroFit для похудения?
Семга, яйца и FibroFit имеет умеренную калорийность — 208,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга, яйца и FibroFit?
Порция Семга, яйца и FibroFit содержит около 38,9г белка при общем весе порции 305г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга, яйца и FibroFit?
Проще всего отслеживать Семга, яйца и FibroFit с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга, яйца и FibroFit сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с авокадо | 230г | 421.0 | 17,5г | -215 kcal, меньше белка |
| Скрамбл и тост с лососем | 220г | 429.0 | 25г | -207 kcal, меньше белка |
| Яичница с авокадо | 140г | 272.0 | 8,2г | -364 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 270г | 522.0 | 31,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Яичница с лососем | 225г | 434.0 | 25,5г | -202 kcal, меньше белка |