Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Завтрак с кашей содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 34,1г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с кашей
Пищевая ценность Завтрак с кашей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с кашей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Половина блина с творогом вкус вилл | 50г | 194 ккал | 10г | 6г | 24г |
| Овсяная каша на молоке | 100г | 92 ккал | 3,2г | 3,5г | 12,5г |
| Фундук | 5г | 660 ккал | 16г | 62г | 16г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 28г | 0,5г |
| Хлебец ржаной | 10г | 350 ккал | 12г | 2г | 72г |
| Кофе с молоком | 250г | 6 ккал | 0,4г | 0,2г | 0,6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с кашей
Как Завтрак с кашей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 344 ккал | 17% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 34,1г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с кашей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с кашей
Сколько калорий в Завтрак с кашей?
Полная порция Завтрак с кашей содержит примерно 344 ккал. Общий вес порции составляет около 435г. На 100 грамм это составляет 79,1 ккал.
Подходит ли Завтрак с кашей для похудения?
Завтрак с кашей имеет низкую калорийность — 79,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с кашей?
Порция Завтрак с кашей содержит около 16,3г белка при общем весе порции 435г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с кашей?
Проще всего отслеживать Завтрак с кашей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -53 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой и кофе | 430г | 364.0 | 17,9г | +20 kcal, больше белка |
| Каша и бутерброд | 525г | 475.0 | 28,5г | +131 kcal, больше белка |
| Бутерброд с рыбой и яйцо | 420г | 347.0 | 19,4г | +3 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 335г | 194.0 | 14,2г | -150 kcal, меньше белка |