Сколько калорий в Каша и бутерброд?
Каша и бутерброд содержит 475 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 50,1г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша и бутерброд
Пищевая ценность Каша и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Каша и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 150г | 90 ккал | 3г | 1,7г | 16г |
| Хлеб ржано-пшеничный | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 3,8г | 47,5г |
| Ветчина или буженина | 70г | 171,4 ккал | 21,4г | 8,6г | 1,4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 23,3г | 30г | 0,7г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Каша и бутерброд
Как Каша и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 475 ккал | 24% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 50,1г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша и бутерброд
Сколько калорий в Каша и бутерброд?
Полная порция Каша и бутерброд содержит примерно 475 ккал. Общий вес порции составляет около 525г. На 100 грамм это составляет 90,5 ккал.
Подходит ли Каша и бутерброд для похудения?
Каша и бутерброд имеет низкую калорийность — 90,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша и бутерброд?
Порция Каша и бутерброд содержит около 28,5г белка при общем весе порции 525г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша и бутерброд?
Проще всего отслеживать Каша и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с яйцом и кофе | 560г | 602.0 | 39,6г | +127 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 575г | 528.0 | 17,3г | +53 kcal, меньше белка |
| Завтрак с бутербродами | 455г | 447.0 | 26,5г | -28 kcal, меньше белка |
| Бутерброд и банан | 320г | 313.0 | 13,5г | -162 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной, сыром и сырок | 480г | 652.0 | 37,8г | +177 kcal, больше белка |