Сколько калорий в Запеченный картофель с овощами?
Запеченный картофель с овощами содержит 386,4 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,4г жиров, 49,5г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный картофель с овощами
Пищевая ценность Запеченный картофель с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный картофель с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель запеченный | 250г | 92 ккал | 2г | 1г | 17г |
| Пармезан тертый | 20г | 392 ккал | 32г | 28г | 3г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное (спрей) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченный картофель с овощами
Как Запеченный картофель с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386,4 ккал | 19% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 13,4г | 21% |
| Углеводы | 49,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный картофель с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный картофель с овощами
Сколько калорий в Запеченный картофель с овощами?
Полная порция Запеченный картофель с овощами содержит примерно 386,4 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 81,3 ккал.
Подходит ли Запеченный картофель с овощами для похудения?
Запеченный картофель с овощами имеет низкую калорийность — 81,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеченный картофель с овощами?
Порция Запеченный картофель с овощами содержит около 13,1г белка при общем весе порции 475г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный картофель с овощами?
Проще всего отслеживать Запеченный картофель с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный картофель с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свинина с картофелем и салатом | 344г | 419.0 | 21г | +32 kcal, больше белка |
| Салат с куриной колбаской | 510г | 426.0 | 21г | +39 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 330г | 354.0 | 26,8г | -32 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем | 305г | 512.0 | 28,3г | +125 kcal, больше белка |
| Картофель с фаршем | 390г | 513.0 | 25г | +126 kcal, больше белка |