Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 177 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 20,2г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 70г | 110 ккал | 4,3г | 1,4г | 18,6г |
| Куриное филе отварное | 45г | 113,3 ккал | 24,4г | 2,2г | 0г |
| Салат из помидоров и огурцов с греческим йогуртом | 200г | 24 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Зеленый лук | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 177 ккал | 9% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 20,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 177 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 55,3 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 55,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 320г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 360г | 272.0 | 32г | +95 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +320 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 320г | 332.0 | 31г | +155 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | +349 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +248 kcal, больше белка |