Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 332 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 32г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 120г | 110 ккал | 3,3г | 2,1г | 20,8г |
| Куриное филе тушеное | 80г | 175 ккал | 31,3г | 5г | 1,3г |
| Салат из огурцов и помидоров со сметаной | 100г | 45 ккал | 1,5г | 3г | 4г |
| Подлива овощная | 20г | 75 ккал | 2,5г | 2,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 332 ккал | 17% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 332 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 103,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 103,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31г белка при общем весе порции 320г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 400г | 388.0 | 32,9г | +56 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 450г | 425.0 | 41,6г | +93 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 520.5 | 52,4г | +188 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 480г | 596.0 | 48г | +264 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 358.0 | 42,5г | +26 kcal, больше белка |