Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Салат с хрустящими баклажанами содержит 224 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 16г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хрустящими баклажанами
Пищевая ценность Салат с хрустящими баклажанами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хрустящими баклажанами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны жареные в кляре | 50г | 180 ккал | 4г | 12г | 16г |
| Томаты свежие | 60г | 20 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 230 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Соус чили сладкий | 16г | 150 ккал | 0г | 0г | 37,5г |
| Кунжут и зелень | 4г | 400 ккал | 50г | 50г | 50г |
| Масло растительное (впитывание) | 6г | 666,7 ккал | 0г | 100г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Салат с хрустящими баклажанами
Как Салат с хрустящими баклажанами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 224 ккал | 11% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хрустящими баклажанами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хрустящими баклажанами
Сколько калорий в Салат с хрустящими баклажанами?
Полная порция Салат с хрустящими баклажанами содержит примерно 224 ккал. Общий вес порции составляет около 154г. На 100 грамм это составляет 145,5 ккал.
Подходит ли Салат с хрустящими баклажанами для похудения?
Салат с хрустящими баклажанами имеет низкую калорийность — 145,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хрустящими баклажанами?
Порция Салат с хрустящими баклажанами содержит около 4г белка при общем весе порции 154г. Это 2,6г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хрустящими баклажанами?
Проще всего отслеживать Салат с хрустящими баклажанами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хрустящими баклажанами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с баклажанами | 335г | 461.0 | 9,1г | +237 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 315г | 456.0 | 5,6г | +232 kcal, больше белка |
| Салат с хрустящими баклажанами | 228г | 411.0 | 4,5г | +187 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 450г | 675.0 | 12,3г | +451 kcal, больше белка |
| Салат с баклажанами | 255г | 314.0 | 9,4г | +90 kcal, больше белка |