Сколько калорий в Яичница на масле?
Яичница на масле содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,8г жиров, 0,8г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница на масле
Пищевая ценность Яичница на масле на 100 грамм
Что входит в состав Яичница на масле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 156,4 ккал | 12,6г | 11,6г | 0,7г |
| Растительное масло (спрей) | 2г | 900 ккал | 0г | 99,5г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница на масле
Как Яичница на масле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 14,8г | 23% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница на масле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница на масле
Сколько калорий в Яичница на масле?
Полная порция Яичница на масле содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 113г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Яичница на масле для похудения?
Яичница на масле имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница на масле?
Порция Яичница на масле содержит около 13,9г белка при общем весе порции 113г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница на масле?
Проще всего отслеживать Яичница на масле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница на масле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 171г | 284.2 | 21,5г | +94 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 42г | 67.0 | 5г | -123 kcal, меньше белка |
| Глазунья из двух яиц | 107г | 200.0 | 13г | +10 kcal, меньше белка |
| Омлет без молока | 116г | 217.6 | 14,1г | +27 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 61г | 140.0 | 6,5г | -50 kcal, меньше белка |