Сколько калорий в Картофель по-корейски?
Картофель по-корейски содержит 432 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,6г жиров, 47,4г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель по-корейски
Пищевая ценность Картофель по-корейски на 100 грамм
Что входит в состав Картофель по-корейски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель свежий | 250г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Масло растительное | 20г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Уксус столовый 9% | 15г | 18 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Чеснок | 10г | 143 ккал | 6г | 1г | 29г |
| Кунжут | 5г | 572 ккал | 20г | 48г | 2г |
| Специи (кориандр, перец красный) | 5г | 282 ккал | 12г | 2г | 62г |
Откуда берутся калории в Картофель по-корейски
Как Картофель по-корейски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 432 ккал | 22% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 23,6г | 36% |
| Углеводы | 47,4г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель по-корейски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель по-корейски
Сколько калорий в Картофель по-корейски?
Полная порция Картофель по-корейски содержит примерно 432 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 141,6 ккал.
Подходит ли Картофель по-корейски для похудения?
Картофель по-корейски имеет низкую калорийность — 141,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель по-корейски?
Порция Картофель по-корейски содержит около 7,2г белка при общем весе порции 305г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель по-корейски?
Проще всего отслеживать Картофель по-корейски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковь по-корейски | 40г | 48.0 | 0г | -384 kcal, меньше белка |
| Морковь по-корейски | 150г | 152.0 | 2г | -280 kcal, меньше белка |
| Спаржа по-корейски | 20г | 93.0 | 7г | -339 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 100г | 71.0 | 1г | -361 kcal, меньше белка |
| Салат Витаминный | 30г | 22.0 | 0г | -410 kcal, меньше белка |