Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 18г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (батон) | 35г | 257,1 ккал | 8г | 3,1г | 50г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 7,3г | 21,3г | 3,3г |
| Слабосоленая семга | 20г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 235,7 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 235,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 8,1г белка при общем весе порции 70г. Это 11,6г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 40г | 94.0 | 5,6г | -71 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 195г | 458.7 | 22,1г | +293 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 120г | 273.0 | 14г | +108 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 147.0 | 4,3г | -18 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой | 160г | 321.0 | 15г | +156 kcal, больше белка |