Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Бутерброд с рыбой содержит 94 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 9,5г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с рыбой
Пищевая ценность Бутерброд с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый хлеб (багет) | 18г | 266,7 ккал | 7,8г | 3,3г | 52,8г |
| Творожный сыр | 6г | 233,3 ккал | 16,7г | 16,7г | 0г |
| Слабосоленый лосось | 16г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с рыбой
Как Бутерброд с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 94 ккал | 5% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 9,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с рыбой
Сколько калорий в Бутерброд с рыбой?
Полная порция Бутерброд с рыбой содержит примерно 94 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 235 ккал.
Подходит ли Бутерброд с рыбой для похудения?
Бутерброд с рыбой имеет умеренную калорийность — 235 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с рыбой?
Порция Бутерброд с рыбой содержит около 5,6г белка при общем весе порции 40г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с рыбой?
Проще всего отслеживать Бутерброд с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 70г | 165.0 | 8,1г | +71 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 85г | 223.0 | 7,5г | +129 kcal, больше белка |
| Бутерброды с лососем | 90г | 191.0 | 11,2г | +97 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 120г | 273.0 | 14г | +179 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 147.0 | 4,3г | +53 kcal, меньше белка |