Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 43,8г углеводов и 27,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Котлеты мясные (свинина и говядина) | 90г | 250 ккал | 15г | 18г | 5г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Помидоры | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 27,4г | 55% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 43,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 27,4г белка при общем весе порции 440г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 330г | 350.0 | 20г | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 380г | 334.0 | 17,9г | -163 kcal, меньше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +148 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 435г | 451.0 | 28,6г | -46 kcal, больше белка |
| Котлета с гречкой | 440г | 528.0 | 28,5г | +31 kcal, больше белка |