Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Котлета с гречкой содержит 528 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 47,5г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с гречкой
Пищевая ценность Котлета с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 110 ккал | 4г | 0,7г | 20,7г |
| Котлета мясная | 90г | 233,3 ккал | 15,6г | 16,7г | 5,6г |
| Яйцо жареное | 50г | 190 ккал | 12г | 14г | 1г |
| Овощной микс (брокколи, морковь, томаты) | 120г | 37,5 ккал | 1,7г | 0,8г | 6,7г |
| Свекла вареная | 30г | 43,3 ккал | 1,7г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Котлета с гречкой
Как Котлета с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 528 ккал | 26% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с гречкой
Сколько калорий в Котлета с гречкой?
Полная порция Котлета с гречкой содержит примерно 528 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 120 ккал.
Подходит ли Котлета с гречкой для похудения?
Котлета с гречкой имеет низкую калорийность — 120 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с гречкой?
Порция Котлета с гречкой содержит около 28,5г белка при общем весе порции 440г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с гречкой?
Проще всего отслеживать Котлета с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 435г | 451.0 | 28,6г | -77 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +117 kcal, больше белка |
| Гречка с овощами | 320г | 275.0 | 12,7г | -253 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 385г | 558.0 | 25,9г | +30 kcal, меньше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | +39 kcal, больше белка |