Сколько калорий в Щи со свежей капустой?
Щи со свежей капустой содержит 214,4 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 12,9г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Щи со свежей капустой
Пищевая ценность Щи со свежей капустой на 100 грамм
Что входит в состав Щи со свежей капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная свежая | 60г | 28 ккал | 1,8г | 0,1г | 5,8г |
| Картофель | 40г | 77 ккал | 2г | 0,4г | 16,3г |
| Говядина отварная | 40г | 254 ккал | 25,8г | 16,4г | 0г |
| Морковь | 15г | 41 ккал | 0,9г | 0,1г | 9,6г |
| Лук репчатый | 10г | 41 ккал | 1,1г | 0,1г | 9,1г |
| Масло подсолнечное | 5г | 898 ккал | 0г | 99,8г | 0г |
| Бульон говяжий | 250г | 4 ккал | 0,6г | 0,2г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Щи со свежей капустой
Как Щи со свежей капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 214,4 ккал | 11% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Щи со свежей капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Щи со свежей капустой
Сколько калорий в Щи со свежей капустой?
Полная порция Щи со свежей капустой содержит примерно 214,4 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 51 ккал.
Подходит ли Щи со свежей капустой для похудения?
Щи со свежей капустой имеет низкую калорийность — 51 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Щи со свежей капустой?
Порция Щи со свежей капустой содержит около 14г белка при общем весе порции 420г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Щи со свежей капустой?
Проще всего отслеживать Щи со свежей капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Щи со свежей капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий суп | 600г | 427.0 | 32г | +212 kcal, больше белка |
| Борщ красный | 239г | 177.0 | 8г | -37 kcal, меньше белка |
| Борщ классический | 150г | 74.0 | 5,2г | -140 kcal, меньше белка |
| Борщ мясной | 315г | 203.9 | 12,6г | -10 kcal, меньше белка |
| Щи из квашеной капусты | 250г | 135.0 | 11г | -79 kcal, меньше белка |