Сколько калорий в бутерброд с сыром?
бутерброд с сыром содержит 223 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 21,4г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброд с сыром
Пищевая ценность бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб (кусок 8×4×3 см) | 40г | 265 ккал | 9г | 3г | 52г |
| твердый сыр (2 ломтика, ~30 г) | 30г | 390 ккал | 28г | 30г | 2г |
Откуда берутся калории в бутерброд с сыром
Как бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 223 ккал | 11% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 21,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброд с сыром
Сколько калорий в бутерброд с сыром?
Полная порция бутерброд с сыром содержит примерно 223 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 318,6 ккал.
Подходит ли бутерброд с сыром для похудения?
бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 318,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в бутерброд с сыром?
Порция бутерброд с сыром содержит около 12г белка при общем весе порции 70г. Это 17,1г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| канапе с сыром | 45г | 166.4 | 9,3г | -56 kcal, меньше белка |
| йогурт с хлебом | 245г | 200.0 | 13,3г | -23 kcal, больше белка |
| бутерброд с ветчиной и сыром | 60г | 160.0 | 11,3г | -63 kcal, меньше белка |
| Хлеб с сыром | 65г | 203.0 | 9,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 45г | 116.0 | 7,4г | -107 kcal, меньше белка |