Сколько калорий в Рахат-лукум?
Рахат-лукум содержит 168,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 40,6г углеводов и 0,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рахат-лукум
Пищевая ценность Рахат-лукум на 100 грамм
Что входит в состав Рахат-лукум
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум классический | 45г | 330 ккал | 0,4г | 0,8г | 79г |
| Сахарная пудра (посыпка) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Рахат-лукум
Как Рахат-лукум вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168,5 ккал | 8% |
| Белки | 0,2г | 0% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 40,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рахат-лукум
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рахат-лукум
Сколько калорий в Рахат-лукум?
Полная порция Рахат-лукум содержит примерно 168,5 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 337 ккал.
Подходит ли Рахат-лукум для похудения?
Рахат-лукум имеет высокую калорийность — 337 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Рахат-лукум?
Порция Рахат-лукум содержит около 0,2г белка при общем весе порции 50г. Это 0,4г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рахат-лукум?
Проще всего отслеживать Рахат-лукум с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рахат-лукум сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум | 30г | 96.0 | 0г | -72 kcal, меньше белка |
| Пончики с пудрой | 130г | 519.0 | 5,4г | +350 kcal, больше белка |
| Песочное печенье | 55г | 202.0 | 2,5г | +33 kcal, больше белка |
| Сахарная пудра | 5г | 19.5 | 0г | -149 kcal, меньше белка |
| Чак-чак | 21г | 92.0 | 1г | -76 kcal, больше белка |