Сколько калорий в Яйца со свеклой?
Яйца со свеклой содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 12г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца со свеклой
Пищевая ценность Яйца со свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Яйца со свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 73г | 154,8 ккал | 12,3г | 11г | 1,4г |
| Свекла отварная | 81г | 43,2 ккал | 2,5г | 0г | 11,1г |
| Помидоры свежие | 66г | 18,2 ккал | 1,5г | 0г | 4,5г |
| Оливковое масло | 4г | 950 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца со свеклой
Как Яйца со свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца со свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца со свеклой
Сколько калорий в Яйца со свеклой?
Полная порция Яйца со свеклой содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Яйца со свеклой для похудения?
Яйца со свеклой имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца со свеклой?
Порция Яйца со свеклой содержит около 12г белка при общем весе порции 225г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца со свеклой?
Проще всего отслеживать Яйца со свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца со свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | +83 kcal, больше белка |
| Яйца с тунцом и овощами | 310г | 415.0 | 37г | +216 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 285г | 329.0 | 20,3г | +130 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 283г | 437.0 | 21г | +238 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +113 kcal, больше белка |