Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 5,9г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 0,8г | 82г | 1г |
| Помидор свежий (половина) | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 5,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 13,9г белка при общем весе порции 265г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 233г | 265.0 | 17,3г | +60 kcal, больше белка |
| Омлет с томатами | 217г | 252.0 | 14,9г | +47 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 355г | 364.9 | 26,7г | +159 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 310г | 454.0 | 25,3г | +249 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с сыром | 195г | 299.0 | 19,7г | +94 kcal, больше белка |