Сколько калорий в Салат с булочкой и нарезкой?
Салат с булочкой и нарезкой содержит 870 калорий на порцию (44% от дневной нормы в 2000 ккал), с 62,4г жиров, 39,4г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с булочкой и нарезкой
Пищевая ценность Салат с булочкой и нарезкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с булочкой и нарезкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной/зерновой булочек (целая булочка половина порции) | 60г | 183,3 ккал | 5г | 8,3г | 18,3г |
| Салат (айсберг/латук) с заправкой на основе майонеза/йогурта и зеленью | 90г | 177,8 ккал | 3,6г | 13г | 12г |
| Помидоры черри | 40г | 150 ккал | 3,8г | 8г | 16,5г |
| Сухарики/гренки (зажаренные хлебные кубики) | 40г | 450 ккал | 7,5г | 40г | 15г |
| Колбасные нарезки (ветчина/салями смесь) | 70г | 285,7 ккал | 17,1г | 21,4г | 1,4г |
| Рулет/закуска из баклажана (запечённый баклажан с начинкой) | 35г | 142,9 ккал | 3,4г | 8,6г | 10г |
| Кусочек запечённой курицы/брюшина (свёрток из курицы) | 60г | 183,3 ккал | 18,3г | 14,2г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Салат с булочкой и нарезкой
Как Салат с булочкой и нарезкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 870 ккал | 44% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 62,4г | 96% |
| Углеводы | 39,4г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с булочкой и нарезкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с булочкой и нарезкой
Сколько калорий в Салат с булочкой и нарезкой?
Полная порция Салат с булочкой и нарезкой содержит примерно 870 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 220,3 ккал.
Подходит ли Салат с булочкой и нарезкой для похудения?
Салат с булочкой и нарезкой имеет умеренную калорийность — 220,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с булочкой и нарезкой?
Порция Салат с булочкой и нарезкой содержит около 34,9г белка при общем весе порции 395г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с булочкой и нарезкой?
Проще всего отслеживать Салат с булочкой и нарезкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с булочкой и нарезкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь | 230г | 437.0 | 30,8г | -433 kcal, меньше белка |
| Тарелка-ланч | 605г | 870.0 | 44,1г | +0 kcal, больше белка |
| Салат с говядиной | 360г | 439.0 | 31,5г | -431 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и бутербродами | 360г | 615.0 | 39г | -255 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 395г | 490.0 | 28,9г | -380 kcal, меньше белка |