Сколько калорий в Салат с говядиной?
Салат с говядиной содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,9г жиров, 25,8г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с говядиной
Пищевая ценность Салат с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина (жареная/тушёная), кубиками | 120г | 210 ккал | 23г | 13г | 0г |
| Запечённый картофель (кубиками, с минимальным маслом) | 70г | 151,4 ккал | 2,9г | 5г | 24г |
| Салат ромэн/айсберг (листья) | 60г | 15 ккал | 1,3г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри (2 половинки / 1 целый ≈60 г) | 60г | 18,3 ккал | 1г | 0,3г | 4,2г |
| Перец сладкий (жёлтый), нарезанный | 40г | 52,5 ккал | 1,3г | 0г | 12,5г |
| Растительное масло (для обжарки/запекания, остаток на картофеле) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с говядиной
Как Салат с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 23,9г | 37% |
| Углеводы | 25,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с говядиной
Сколько калорий в Салат с говядиной?
Полная порция Салат с говядиной содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 121,9 ккал.
Подходит ли Салат с говядиной для похудения?
Салат с говядиной имеет низкую калорийность — 121,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с говядиной?
Порция Салат с говядиной содержит около 31,5г белка при общем весе порции 360г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с говядиной?
Проще всего отслеживать Салат с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с говядиной | 240г | 429.0 | 32,2г | -10 kcal, больше белка |
| Салат с грушей | 245г | 426.0 | 20,1г | -13 kcal, меньше белка |
| пюре с грибным соусом | 500г | 612.0 | 50,8г | +173 kcal, больше белка |
| Говядина с картофелем и салатом | 937г | 733.0 | 30г | +294 kcal, меньше белка |
| Говядина с яйцом и салатом | 370г | 424.0 | 31,1г | -15 kcal, меньше белка |