Сколько калорий в Салат с фетой?
Салат с фетой содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 6г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фетой
Пищевая ценность Салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 29г | 20,7 ккал | 0г | 0г | 3,4г |
| Сыр фета | 22г | 250 ккал | 13,6г | 18,2г | 4,5г |
| Красный лук | 11г | 36,4 ккал | 0г | 0г | 9,1г |
| Грецкие орехи | 7г | 671,4 ккал | 14,3г | 71,4г | 14,3г |
| Зелень (кинза, укроп) | 4г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Оливковое масло | 5г | 920 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Печеные перцы | 22г | 40,9 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Салат с фетой
Как Салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 168 ккал | 8% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фетой
Сколько калорий в Салат с фетой?
Полная порция Салат с фетой содержит примерно 168 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 168 ккал.
Подходит ли Салат с фетой для похудения?
Салат с фетой имеет умеренную калорийность — 168 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Салат с фетой?
Порция Салат с фетой содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фетой?
Проще всего отслеживать Салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с помидорами и фетой | 100г | 100.0 | 3г | -68 kcal, меньше белка |
| Салат по-грузински | 200г | 204.0 | 4г | +36 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 300г | 229.0 | 10г | +61 kcal, больше белка |
| Грузинский салат | 200г | 79.0 | 7г | -89 kcal, больше белка |
| Греческий салат с орехами | 310г | 336.0 | 8,8г | +168 kcal, больше белка |