Сколько калорий в Рыба с тостом?
Рыба с тостом содержит 232 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 17,5г углеводов и 19,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с тостом
Пищевая ценность Рыба с тостом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба холодного копчения (масляная/эсколар) | 90г | 160 ккал | 17,8г | 10г | 0г |
| Тост из ржано-пшеничного хлеба | 35г | 251,4 ккал | 10г | 1,1г | 50г |
Откуда берутся калории в Рыба с тостом
Как Рыба с тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 232 ккал | 12% |
| Белки | 19,5г | 39% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с тостом
Сколько калорий в Рыба с тостом?
Полная порция Рыба с тостом содержит примерно 232 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 185,6 ккал.
Подходит ли Рыба с тостом для похудения?
Рыба с тостом имеет умеренную калорийность — 185,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с тостом?
Порция Рыба с тостом содержит около 19,5г белка при общем весе порции 125г. Это 15,6г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с тостом?
Проще всего отслеживать Рыба с тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с птицей | 65г | 150.0 | 9г | -82 kcal, меньше белка |
| Бутерброд на хлебце | 50г | 114.0 | 11,6г | -118 kcal, меньше белка |
| Рыба с фасолью и тостом | 390г | 438.0 | 43,3г | +206 kcal, больше белка |
| Паста с рыбой | 135г | 248.0 | 14,1г | +16 kcal, меньше белка |
| Рис с рыбой | 376г | 499.0 | 32г | +267 kcal, больше белка |