Сколько калорий в Рис с рыбой?
Рис с рыбой содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 67г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой
Пищевая ценность Рис с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 226г | 129,6 ккал | 2,7г | 0,4г | 28,3г |
| Белая рыба (минтай/треска), измельченная | 90г | 125,6 ккал | 27,8г | 1,1г | 0г |
| Лук репчатый пассерованный | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
| Соевый соус | 23г | 69,6 ккал | 8,7г | 0г | 8,7г |
| Растительное масло (для жарки) | 7г | 957,1 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой
Как Рис с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой
Сколько калорий в Рис с рыбой?
Полная порция Рис с рыбой содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 376г. На 100 грамм это составляет 132,7 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой для похудения?
Рис с рыбой имеет низкую калорийность — 132,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с рыбой?
Порция Рис с рыбой содержит около 32г белка при общем весе порции 376г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба со спаржей | 275г | 250.0 | 28,7г | -249 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -216 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 250г | 283.0 | 15г | -216 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 225г | 251.0 | 20,6г | -248 kcal, меньше белка |
| Запеканка с рисом | 225г | 445.0 | 29,9г | -54 kcal, меньше белка |