Сколько калорий в Творожный сэндвич?
Творожный сэндвич содержит 240,5 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 6,3г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный сэндвич
Пищевая ценность Творожный сэндвич на 100 грамм
Что входит в состав Творожный сэндвич
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожные бублики (2 шт) | 90г | 190 ккал | 19г | 10г | 6г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Листья салата | 10г | 15 ккал | 1г | 0г | 2г |
| Огурец свежий | 15г | 13,3 ккал | 0,7г | 0г | 2,7г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 330 ккал | 6г | 33г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожный сэндвич
Как Творожный сэндвич вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240,5 ккал | 12% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный сэндвич
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный сэндвич
Сколько калорий в Творожный сэндвич?
Полная порция Творожный сэндвич содержит примерно 240,5 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 155,2 ккал.
Подходит ли Творожный сэндвич для похудения?
Творожный сэндвич имеет умеренную калорийность — 155,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный сэндвич?
Порция Творожный сэндвич содержит около 24,5г белка при общем весе порции 155г. Это 15,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный сэндвич?
Проще всего отслеживать Творожный сэндвич с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный сэндвич сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | +117 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | +240 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с ветчиной | 230г | 497.0 | 27,2г | +256 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 175.0 | 10,9г | -65 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 250г | 456.0 | 32г | +215 kcal, больше белка |