Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Кесадилья с ветчиной содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,5г жиров, 47,5г углеводов и 27,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с ветчиной
Пищевая ценность Кесадилья с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 90г | 300 ккал | 8г | 7г | 50г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 16г | 3г | 2г |
| Сыр полутвердый | 40г | 330 ккал | 23г | 27г | 0г |
| Творожный сыр | 15г | 200 ккал | 6г | 16,7г | 3,3г |
| Листья салата | 20г | 20 ккал | 1,5г | 0,5г | 4г |
| Огурец | 5г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с ветчиной
Как Кесадилья с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 497 ккал | 25% |
| Белки | 27,2г | 54% |
| Жиры | 21,5г | 33% |
| Углеводы | 47,5г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с ветчиной
Сколько калорий в Кесадилья с ветчиной?
Полная порция Кесадилья с ветчиной содержит примерно 497 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 216,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с ветчиной для похудения?
Кесадилья с ветчиной имеет умеренную калорийность — 216,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с ветчиной?
Порция Кесадилья с ветчиной содержит около 27,2г белка при общем весе порции 230г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с ветчиной?
Проще всего отслеживать Кесадилья с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 230г | 464.0 | 24,2г | -33 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 250г | 456.0 | 32г | -41 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для кесадильи | 265г | 484.0 | 29,2г | -13 kcal, больше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -139 kcal, меньше белка |