Сколько калорий в Омлет с балыком и овощами?
Омлет с балыком и овощами содержит 425 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 15,5г углеводов и 32,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с балыком и овощами
Пищевая ценность Омлет с балыком и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с балыком и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Сыр полутвердый | 30г | 333,3 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Кунжутное масло (6 пшиков) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0г | 6,7г |
| Лук репчатый | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 7,5г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 93,3 ккал | 2,7г | 1,3г | 20г |
| Фасоль консервированная | 30г | 110 ккал | 7г | 0,3г | 15г |
| Балык из куриной грудки МясновЪ | 40г | 110 ккал | 21,3г | 2,5г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с балыком и овощами
Как Омлет с балыком и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 425 ккал | 21% |
| Белки | 32,9г | 66% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с балыком и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с балыком и овощами
Сколько калорий в Омлет с балыком и овощами?
Полная порция Омлет с балыком и овощами содержит примерно 425 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Омлет с балыком и овощами для похудения?
Омлет с балыком и овощами имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с балыком и овощами?
Порция Омлет с балыком и овощами содержит около 32,9г белка при общем весе порции 295г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с балыком и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с балыком и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с балыком и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кускус с балыком | 300г | 321.0 | 24,1г | -104 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 332г | 376.0 | 21,9г | -49 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и сыром | 265г | 183.6 | 16,8г | -241 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 365г | 610.0 | 40,6г | +185 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром и лавашом | 335г | 466.2 | 26,5г | +41 kcal, меньше белка |