Сколько калорий в Овсяноблин?
Овсяноблин содержит 486 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,5г жиров, 27,8г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин
Пищевая ценность Овсяноблин на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 40г | 350 ккал | 12,5г | 6,3г | 62,5г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 140,9 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Творог 5% | 36г | 122,2 ккал | 16,7г | 5,6г | 2,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Сыр 20% | 40г | 255 ккал | 17,5г | 20г | 2,5г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин
Как Овсяноблин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 24% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 28,5г | 44% |
| Углеводы | 27,8г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин
Сколько калорий в Овсяноблин?
Полная порция Овсяноблин содержит примерно 486 ккал. Общий вес порции составляет около 231г. На 100 грамм это составляет 210,4 ккал.
Подходит ли Овсяноблин для похудения?
Овсяноблин имеет умеренную калорийность — 210,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин?
Порция Овсяноблин содержит около 31г белка при общем весе порции 231г. Это 13,4г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с сыром | 265г | 523.0 | 34,1г | +37 kcal, больше белка |
| Жареный творог с яйцом | 320г | 559.0 | 49,1г | +73 kcal, больше белка |
| Сырники | 475г | 948.0 | 69,8г | +462 kcal, больше белка |
| Овсяноблин классический | 185г | 360.0 | 19,6г | -126 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 265г | 292.0 | 23,3г | -194 kcal, меньше белка |