Сколько калорий в Рубленая куриная котлета?
Рубленая куриная котлета содержит 186,2 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,8г жиров, 3,6г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рубленая куриная котлета
Пищевая ценность Рубленая куриная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Рубленая куриная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 10г | 88 ккал | 3г | 8г | 1г |
| Масло растительное для жарки | 8г | 898,8 ккал | 0г | 98,8г | 0г |
| Мука пшеничная | 7г | 250 ккал | 10г | 1,4г | 50г |
| Куриное филе | 80г | 110 ккал | 22,5г | 2,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Рубленая куриная котлета
Как Рубленая куриная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186,2 ккал | 9% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 10,8г | 17% |
| Углеводы | 3,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рубленая куриная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рубленая куриная котлета
Сколько калорий в Рубленая куриная котлета?
Полная порция Рубленая куриная котлета содержит примерно 186,2 ккал. Общий вес порции составляет около 105г. На 100 грамм это составляет 177,3 ккал.
Подходит ли Рубленая куриная котлета для похудения?
Рубленая куриная котлета имеет умеренную калорийность — 177,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рубленая куриная котлета?
Порция Рубленая куриная котлета содержит около 19г белка при общем весе порции 105г. Это 18,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рубленая куриная котлета?
Проще всего отслеживать Рубленая куриная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рубленая куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица в кляре | 180г | 389.0 | 32,5г | +202 kcal, больше белка |
| Рубленая куриная котлета | 85г | 178.0 | 16,1г | -8 kcal, меньше белка |
| Котлета по-киевски | 195г | 546.0 | 31,6г | +359 kcal, больше белка |
| Куриные стрипсы | 150г | 371.0 | 27г | +184 kcal, больше белка |
| Куриные отбивные | 195г | 420.0 | 35,6г | +233 kcal, больше белка |