Сколько калорий в Котлета по-киевски?
Котлета по-киевски содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,8г жиров, 25,2г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета по-киевски
Пищевая ценность Котлета по-киевски на 100 грамм
Что входит в состав Котлета по-киевски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 110г | 112,7 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Сливочное масло | 20г | 715 ккал | 1г | 82,5г | 0,5г |
| Панировочные сухари | 25г | 348 ккал | 10г | 2г | 72г |
| Яйцо куриное | 15г | 153,3 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Мука пшеничная | 10г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Котлета по-киевски
Как Котлета по-киевски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 546 ккал | 27% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 35,8г | 55% |
| Углеводы | 25,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета по-киевски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета по-киевски
Сколько калорий в Котлета по-киевски?
Полная порция Котлета по-киевски содержит примерно 546 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 280 ккал.
Подходит ли Котлета по-киевски для похудения?
Котлета по-киевски имеет высокую калорийность — 280 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Котлета по-киевски?
Порция Котлета по-киевски содержит около 31,6г белка при общем весе порции 195г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета по-киевски?
Проще всего отслеживать Котлета по-киевски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета по-киевски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные стрипсы | 150г | 371.0 | 27г | -175 kcal, меньше белка |
| Рубленая куриная котлета | 105г | 186.2 | 19г | -359 kcal, меньше белка |
| Курица в кляре | 180г | 389.0 | 32,5г | -157 kcal, больше белка |
| Рубленая куриная котлета | 85г | 178.0 | 16,1г | -368 kcal, меньше белка |
| Куриный шницель | 82г | 213.0 | 19,2г | -333 kcal, меньше белка |