Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Овсянка с бутербродами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 68,6г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродами
Пищевая ценность Овсянка с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 92 ккал | 3,6г | 2,4г | 14г |
| Ржаной хлеб | 60г | 225 ккал | 8,3г | 2,5г | 40г |
| Сливочное масло | 15г | 720 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Помидор | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Сахар или мед в каше | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродами
Как Овсянка с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 68,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродами
Сколько калорий в Овсянка с бутербродами?
Полная порция Овсянка с бутербродами содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 114,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродами для похудения?
Овсянка с бутербродами имеет низкую калорийность — 114,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродами?
Порция Овсянка с бутербродами содержит около 15,2г белка при общем весе порции 450г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродами?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с паштетом | 325г | 417.0 | 16,1г | -98 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродом | 250г | 339.0 | 9,1г | -176 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 255г | 241.0 | 10г | -274 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 261г | 264.0 | 7,1г | -251 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброды | 335г | 494.0 | 16г | -21 kcal, больше белка |