Сколько калорий в Овсянка с бутербродом?
Овсянка с бутербродом содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 43,5г углеводов и 9,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродом
Пищевая ценность Овсянка с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде или молоке | 200г | 88 ккал | 3г | 2,1г | 14,2г |
| Ржаной хлеб | 35г | 260 ккал | 8,6г | 3,4г | 42,9г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Соль или сахар (в каше) | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродом
Как Овсянка с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 9,1г | 18% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродом
Сколько калорий в Овсянка с бутербродом?
Полная порция Овсянка с бутербродом содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродом для похудения?
Овсянка с бутербродом имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродом?
Порция Овсянка с бутербродом содержит около 9,1г белка при общем весе порции 250г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 270г | 231.0 | 6г | -108 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 235г | 386.0 | 10,6г | +47 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 101г | 119.0 | 3г | -220 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 260г | 302.0 | 8,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 215г | 268.0 | 6,5г | -71 kcal, меньше белка |