Сколько калорий в Зефир в шоколаде?
Зефир в шоколаде содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 23г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир в шоколаде
Пищевая ценность Зефир в шоколаде на 100 грамм
Что входит в состав Зефир в шоколаде
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зефир классический | 25г | 324 ккал | 0г | 0г | 72г |
| Шоколадная глазурь | 10г | 540 ккал | 10г | 30г | 50г |
Откуда берутся калории в Зефир в шоколаде
Как Зефир в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир в шоколаде
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир в шоколаде
Сколько калорий в Зефир в шоколаде?
Полная порция Зефир в шоколаде содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 385,7 ккал.
Подходит ли Зефир в шоколаде для похудения?
Зефир в шоколаде имеет высокую калорийность — 385,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Зефир в шоколаде?
Порция Зефир в шоколаде содержит около 1г белка при общем весе порции 35г. Это 2,9г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир в шоколаде?
Проще всего отслеживать Зефир в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир в шоколаде | 50г | 195.0 | 1,2г | +60 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде | 31г | 121.0 | 0,6г | -14 kcal, меньше белка |
| Зефир в шоколаде | 45г | 175.0 | 1,1г | +40 kcal, больше белка |
| Зефир в шоколаде | 30г | 117.0 | 1г | -18 kcal, столько же белка |
| Зефир в шоколаде | 31г | 118.0 | 0,6г | -17 kcal, меньше белка |