Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 5,7г углеводов и 46,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150г | 165,3 ккал | 30г | 4г | 1г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Микс салатных листьев (руккола, айсберг) | 40г | 15 ккал | 1,5г | 0,3г | 2г |
| Маринованные огурцы (корнишоны) | 30г | 13,3 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 46,4г | 93% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 93,1 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 93,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 46,4г белка при общем весе порции 290г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 180г | 236.0 | 19,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Курица с лапшой | 400г | 600.0 | 48,2г | +330 kcal, больше белка |
| Стандартный обед | 360г | 470.0 | 49,2г | +200 kcal, больше белка |
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +174 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 365г | 380.0 | 44,8г | +110 kcal, меньше белка |