Сколько калорий в Тост с авокадо и индейкой?
Тост с авокадо и индейкой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 37г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с авокадо и индейкой
Пищевая ценность Тост с авокадо и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с авокадо и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 53,3г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 15г | 9г |
| Ветчина куриная | 50г | 120 ккал | 20г | 4г | 1г |
Откуда берутся калории в Тост с авокадо и индейкой
Как Тост с авокадо и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с авокадо и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с авокадо и индейкой
Сколько калорий в Тост с авокадо и индейкой?
Полная порция Тост с авокадо и индейкой содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 187,5 ккал.
Подходит ли Тост с авокадо и индейкой для похудения?
Тост с авокадо и индейкой имеет умеренную калорийность — 187,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с авокадо и индейкой?
Порция Тост с авокадо и индейкой содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с авокадо и индейкой?
Проще всего отслеживать Тост с авокадо и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с авокадо и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 160г | 285.0 | 16,8г | -15 kcal, больше белка |
| Авокадо и хлеб | 170г | 314.0 | 6,2г | +14 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 394.0 | 23,5г | +94 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и сыром | 135г | 300.0 | 10,9г | +0 kcal, меньше белка |