Сколько калорий в Авокадо и хлеб?
Авокадо и хлеб содержит 314 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 31г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Авокадо и хлеб
Пищевая ценность Авокадо и хлеб на 100 грамм
Что входит в состав Авокадо и хлеб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Авокадо (мякоть без косточки) | 130г | 160 ккал | 2г | 14,6г | 8,5г |
| Пшеничный хлеб | 40г | 265 ккал | 9г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Авокадо и хлеб
Как Авокадо и хлеб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 314 ккал | 16% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Авокадо и хлеб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Авокадо и хлеб
Сколько калорий в Авокадо и хлеб?
Полная порция Авокадо и хлеб содержит примерно 314 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 184,7 ккал.
Подходит ли Авокадо и хлеб для похудения?
Авокадо и хлеб имеет умеренную калорийность — 184,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Авокадо и хлеб?
Порция Авокадо и хлеб содержит около 6,2г белка при общем весе порции 170г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Авокадо и хлеб?
Проще всего отслеживать Авокадо и хлеб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Авокадо и хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с творожным сыром | 100г | 243.0 | 7,2г | -71 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо и индейкой | 160г | 300.0 | 16г | -14 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 160г | 322.0 | 13г | +8 kcal, больше белка |
| Тост с авокадо | 110г | 245.0 | 7г | -69 kcal, больше белка |
| Авокадо с хлебцами | 120г | 224.0 | 4,2г | -90 kcal, меньше белка |