Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 537 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28г жиров, 28г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150г | 180 ккал | 25,3г | 8г | 1,3г |
| Гречка вареная | 100г | 110 ккал | 4г | 1г | 20г |
| Свежие помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Майонез | 15г | 600 ккал | 0г | 66,7г | 6,7г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 537 ккал | 27% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 28г | 43% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 537 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 137,7 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 137,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 43г белка при общем весе порции 390г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 341г | 415.0 | 48,9г | -122 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 480г | 391.0 | 49г | -146 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 550.0 | 50г | +13 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 315г | 468.0 | 33,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и грибами | 215г | 247.0 | 29,6г | -290 kcal, меньше белка |