Сколько калорий в Салат с яйцами?
Салат с яйцами содержит 236 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 10,2г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцами
Пищевая ценность Салат с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцами
Как Салат с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 236 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 10,2г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцами
Сколько калорий в Салат с яйцами?
Полная порция Салат с яйцами содержит примерно 236 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 73,8 ккал.
Подходит ли Салат с яйцами для похудения?
Салат с яйцами имеет низкую калорийность — 73,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцами?
Порция Салат с яйцами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 320г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцами?
Проще всего отслеживать Салат с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с булгуром | 270г | 355.0 | 24,9г | +119 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 265г | 359.0 | 20,7г | +123 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 780г | 674.0 | 27,8г | +438 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской и салатом | 365г | 441.0 | 21,1г | +205 kcal, больше белка |
| Салат с семгой | 270г | 363.0 | 21,8г | +127 kcal, больше белка |