Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29г жиров, 7,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,7г | 11,6г | 1,1г |
| Ветчина из свинины | 40г | 170 ккал | 13г | 13г | 1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,5г | 8,5г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Листья салата | 20г | 15 ккал | 1,5г | 0,5г | 3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 29г | 45% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 135,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 135,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 20,7г белка при общем весе порции 265г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак со скремблом | 507г | 633.0 | 35,2г | +274 kcal, больше белка |
| Каша с салатом | 328г | 391.0 | 10,9г | +32 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом и авокадо | 250г | 257.0 | 17г | -102 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 210г | 300.0 | 13,9г | -59 kcal, меньше белка |
| Зеленый салат с огурцом | 195г | 211.0 | 4г | -148 kcal, меньше белка |