Сколько калорий в Цельнозерновой хлебец?
Цельнозерновой хлебец содержит 123 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 13,6г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Цельнозерновой хлебец
Пищевая ценность Цельнозерновой хлебец на 100 грамм
Что входит в состав Цельнозерновой хлебец
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебец цельнозерновой с семенами | 25г | 380 ккал | 12г | 14г | 52г |
| Семена подсолнечника и кунжута (посыпка) | 5г | 560 ккал | 18г | 50г | 12г |
Откуда берутся калории в Цельнозерновой хлебец
Как Цельнозерновой хлебец вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 6% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Цельнозерновой хлебец
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Цельнозерновой хлебец
Сколько калорий в Цельнозерновой хлебец?
Полная порция Цельнозерновой хлебец содержит примерно 123 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 410 ккал.
Подходит ли Цельнозерновой хлебец для похудения?
Цельнозерновой хлебец имеет высокую калорийность — 410 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Цельнозерновой хлебец?
Порция Цельнозерновой хлебец содержит около 3,9г белка при общем весе порции 30г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Цельнозерновой хлебец?
Проще всего отслеживать Цельнозерновой хлебец с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Цельнозерновой хлебец сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Серый хлеб с семечками | 24г | 73.0 | 3г | -50 kcal, меньше белка |
| Яйца и бутерброды | 355г | 958.0 | 39,7г | +835 kcal, больше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 21г | 55.0 | 2,1г | -68 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 104.0 | 3,6г | -19 kcal, меньше белка |
| Цельнозерновой хлеб | 36г | 94.0 | 3,2г | -29 kcal, меньше белка |