Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 25,5г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| помидоры черри | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,4г | 3,8г |
| ветчина | 60г | 150 ккал | 20г | 5г | 1,7г |
| цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 125,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 125,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 35г белка при общем весе порции 330г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 330г | 223.0 | 17г | -192 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 330г | 422.0 | 35г | +7 kcal, столько же белка |
| яйца с ветчиной и помидором | 320г | 292.0 | 29г | -123 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 465.0 | 35,5г | +50 kcal, больше белка |
| Жареное яйцо с ветчиной и хлебом | 130г | 370.0 | 35,5г | -45 kcal, больше белка |