Сколько калорий в котлеты с гарниром?
котлеты с гарниром содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 57г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции котлеты с гарниром
Пищевая ценность котлеты с гарниром на 100 грамм
Что входит в состав котлеты с гарниром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| котлеты из курицы | 150г | 180 ккал | 12г | 10г | 13,3г |
| гречка вареная | 100г | 110 ккал | 3,5г | 0,5г | 20г |
| овощи тушеные (морковь, лук, перец) | 80г | 87,5 ккал | 1,9г | 0,3г | 12,5г |
| картофельное пюре | 100г | 80 ккал | 2г | 4г | 7г |
Откуда берутся калории в котлеты с гарниром
Как котлеты с гарниром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 530 ккал | 27% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от котлеты с гарниром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о котлеты с гарниром
Сколько калорий в котлеты с гарниром?
Полная порция котлеты с гарниром содержит примерно 530 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 123,3 ккал.
Подходит ли котлеты с гарниром для похудения?
котлеты с гарниром имеет низкую калорийность — 123,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в котлеты с гарниром?
Порция котлеты с гарниром содержит около 25г белка при общем весе порции 430г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в котлеты с гарниром?
Проще всего отслеживать котлеты с гарниром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как котлеты с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с котлетой и гарниром | 470г | 597.0 | 26,6г | +67 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре и гречкой | 430г | 527.0 | 27,5г | -3 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | +37 kcal, больше белка |
| Обед с яйцом и котлетой | 460г | 660.0 | 33г | +130 kcal, больше белка |
| Обед с курицей и гречкой | 580г | 514.0 | 51,8г | -16 kcal, больше белка |