Сколько калорий в Люля-кебаб из говядины?
Люля-кебаб из говядины содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,1г жиров, 3,2г углеводов и 34,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб из говядины
Пищевая ценность Люля-кебаб из говядины на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб из говядины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Фарш из говядины (жирный) | 200г | 230 ккал | 17г | 18г | 0г |
| Репчатый лук | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8г |
| Специи и соль | 5г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Растительное масло (для смазывания) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб из говядины
Как Люля-кебаб из говядины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 521 ккал | 26% |
| Белки | 34,6г | 69% |
| Жиры | 41,1г | 63% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб из говядины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб из говядины
Сколько калорий в Люля-кебаб из говядины?
Полная порция Люля-кебаб из говядины содержит примерно 521 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 208,4 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб из говядины для похудения?
Люля-кебаб из говядины имеет умеренную калорийность — 208,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб из говядины?
Порция Люля-кебаб из говядины содержит около 34,6г белка при общем весе порции 250г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб из говядины?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб из говядины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб из говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо маринованное | 200г | 497.0 | 28г | -24 kcal, меньше белка |
| Сосиска в тесте | 117г | 362.0 | 11,6г | -159 kcal, меньше белка |
| Сухари черные | 20г | 71.0 | 2г | -450 kcal, меньше белка |
| Жареные молочные сосиски | 108г | 311.0 | 11г | -210 kcal, меньше белка |
| Запеченная белая рыба | 645г | 687.0 | 114,3г | +166 kcal, больше белка |