Сколько калорий в Гречка с отбивной и овощами?
Гречка с отбивной и овощами содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,7г жиров, 54,5г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с отбивной и овощами
Пищевая ценность Гречка с отбивной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с отбивной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 16,7г |
| Отбивная из свинины | 80г | 237,5 ккал | 17,5г | 15г | 7,5г |
| Капуста тушеная | 100г | 70 ккал | 2г | 4г | 8г |
| Салат листовой | 50г | 20 ккал | 1,2г | 0,2г | 4г |
| Перец желтый | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 6,3г |
| Латте без сахара | 300г | 40 ккал | 2,3г | 2г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с отбивной и овощами
Как Гречка с отбивной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 551 ккал | 28% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 23,7г | 36% |
| Углеводы | 54,5г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с отбивной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с отбивной и овощами
Сколько калорий в Гречка с отбивной и овощами?
Полная порция Гречка с отбивной и овощами содержит примерно 551 ккал. Общий вес порции составляет около 720г. На 100 грамм это составляет 76,5 ккал.
Подходит ли Гречка с отбивной и овощами для похудения?
Гречка с отбивной и овощами имеет низкую калорийность — 76,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с отбивной и овощами?
Порция Гречка с отбивной и овощами содержит около 29г белка при общем весе порции 720г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с отбивной и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с отбивной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с отбивной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -230 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 345г | 428.0 | 31,1г | -123 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей, салат и смузи | 700г | 526.0 | 40г | -25 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | -91 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -142 kcal, меньше белка |