Сколько калорий в Гречка с тефтелей и капустой?
Гречка с тефтелей и капустой содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 46г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей и капустой
Пищевая ценность Гречка с тефтелей и капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей и капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 90 ккал | 2,7г | 0,7г | 17,3г |
| Тефтеля мясная с подливой | 80г | 200 ккал | 12,5г | 13,8г | 8,8г |
| Капуста тушеная | 150г | 70 ккал | 1,3г | 4,7г | 6г |
| Салат из свежих овощей с маслом | 100г | 60 ккал | 1г | 5г | 4г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей и капустой
Как Гречка с тефтелей и капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 46г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей и капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей и капустой
Сколько калорий в Гречка с тефтелей и капустой?
Полная порция Гречка с тефтелей и капустой содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 95,8 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей и капустой для похудения?
Гречка с тефтелей и капустой имеет низкую калорийность — 95,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей и капустой?
Порция Гречка с тефтелей и капустой содержит около 17г белка при общем весе порции 480г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей и капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей и капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей и капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелями | 360г | 446.0 | 21г | -14 kcal, больше белка |
| Гречка с тушенкой | 300г | 335.0 | 15г | -125 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью и салатом | 400г | 408.5 | 21,7г | -51 kcal, больше белка |
| Тефтели с гречкой | 280г | 468.0 | 24,5г | +8 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салат | 300г | 321.0 | 29,1г | -139 kcal, больше белка |