Сколько калорий в Салат с творогом?
Салат с творогом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 19,3г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творогом
Пищевая ценность Салат с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно Простоквашино | 130г | 93,1 ккал | 9,3г | 5г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 250г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Зелень (петрушка, кинза) | 40г | 37,5 ккал | 2,5г | 0,5г | 6,5г |
| Лук репчатый | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0г | 8,3г |
| Соус Песто | 10г | 480 ккал | 5г | 46г | 6г |
Откуда берутся калории в Салат с творогом
Как Салат с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 19,3г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творогом
Сколько калорий в Салат с творогом?
Полная порция Салат с творогом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 470г. На 100 грамм это составляет 52,1 ккал.
Подходит ли Салат с творогом для похудения?
Салат с творогом имеет низкую калорийность — 52,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творогом?
Порция Салат с творогом содержит около 17г белка при общем весе порции 470г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творогом?
Проще всего отслеживать Салат с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно с томатами | 355г | 226.1 | 15,7г | -18 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 387г | 219.0 | 15,8г | -26 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом и песто | 255г | 213.6 | 14,1г | -31 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -57 kcal, меньше белка |
| Салат с песто | 535г | 549.0 | 40,1г | +304 kcal, больше белка |