Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 16г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 77г | 100 ккал | 2,6г | 1,3г | 19,5г |
| Тушеная говядина | 24г | 145,8 ккал | 16,7г | 8,3г | 0г |
| Лук и морковь пассерованные | 9г | 77,8 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Масло растительное | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 6г белка при общем весе порции 112г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 150г | 176.0 | 5г | +30 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 315г | 353.0 | 18,8г | +207 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 388.0 | 26,1г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с салатом | 382г | 311.0 | 8,7г | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 515г | 383.0 | 28г | +237 kcal, больше белка |