Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 32г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша (отварная) | 120г | 110 ккал | 4,2г | 1,7г | 20г |
| Лук и морковь пассерованные | 30г | 100 ккал | 3,3г | 10г | 6,7г |
| Сметанный соус | 15г | 300 ккал | 6,7г | 33,3г | 6,7г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0г | 0г | 2г |
| Печень куриная | 100г | 136 ккал | 19г | 6г | 1г |
| Кофе с молоком | 200г | 16 ккал | 1г | 1г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 515г. На 100 грамм это составляет 74,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 74,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 28г белка при общем весе порции 515г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с фаршем | 160г | 278.0 | 14,4г | -105 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 401г | 625.0 | 33г | +242 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 112г | 146.0 | 6г | -237 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 285г | 355.0 | 28,3г | -28 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 470г | 432.0 | 24,9г | +49 kcal, меньше белка |