Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 37,5г углеводов и 39,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная гречка | 150г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 20г |
| Запеченная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Салат (капуста, огурец, редис) | 120г | 37,5 ккал | 1,3г | 2,1г | 3,8г |
| Растительное масло (в салате) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Квашеная капуста | 30г | 50 ккал | 1,7г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 39,3г | 79% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 37,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 117,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 117,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 39,3г белка при общем весе порции 410г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 79% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с овощами | 275г | 300.0 | 27,8г | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 337г | 334.0 | 18,3г | -146 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 390г | 550.0 | 31г | +70 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | -94 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -193 kcal, меньше белка |