Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 35,7г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 150г | 110 ккал | 3,5г | 3г | 17г |
| Запеченная курица (крыло и часть грудки) | 120г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Салат из капусты с кукурузой | 60г | 50 ккал | 1,5г | 0,2г | 9г |
| Салат из свеклы | 50г | 50 ккал | 1,6г | 0,2г | 9,6г |
| Растительное масло (в салатах и каше) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 390г. На 100 грамм это составляет 141 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 141 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 31г белка при общем весе порции 390г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 387.0 | 31,4г | -163 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 262г | 273.0 | 25г | -277 kcal, меньше белка |
| Обед с гуляшом | 460г | 460.0 | 17г | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и окрошка | 550г | 484.0 | 29,1г | -66 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 400г | 663.0 | 55,3г | +113 kcal, больше белка |